ну все, хватит лишнего веса!!!
Опубликовано oksy в Апрель 1, 2007 - 02:00.
вот решила сбросить те лишние 11 килограмм которие преобрела после двух беременностеи!!!
обещаю опубликовать фотки ДО и ПОСЛЕ,если получится достичь резултата. хотя ето просто ужасное зрелище -фото ДО... но надеюсь ето останется в истории!
ребята поддержите ! кто нибудь прошел через такои процесс??? поделитесь впечатлениями.
спасибо
- Блог пользователя oksy
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
Комментарии пользователей
енто точно как начинаешь худеть,так и тянется рука к сладкому.желаю тебе достичь желаемого результата
спасибо Ирина за поддержку!
По себе знаю,что удерживать вес после похудения очень трудно.А вы справляетесь.Значит есть сила воли.
...А этот город мной любим
За то,что мне не скучно с ним...
всего сбросила 6 кг. вот 2 месяца как остановилась и больше не идет... правда тут и там подворовываю сладости- оказывается очень я к ним пристрастна.....
купила обруч, кручу помаленьку- талия проявилась,
но до опыбликования фоток- еще рано- хочется забабахать что то более тонкое, чем на данный момент...
а вообще то на работе по моим стопам пошли пару ребят- нам теперь и в коллективе прикольно- есть общий настрой.
Как успехи?
...А этот город мной любим
За то,что мне не скучно с ним...
_...Ну вот видишь, какая ты умочка!!!Так и продолжай!!!
А я ещё забыла сказать , что помимо всех ограничений, я ещё и не ела после 7 вечера...воть)))_________МарИША__________
ребята! есть первыи результат!!!!!
за 10 днеи сбросила 3 кг!!!
но главное- совсем не тяжело, голодом не страдаю, смотрю на пищу другими глазами: сладкое уже для меня мало значит. психологически очен легко и радостно на душе.
очен помогает публичное "обязательство" - всегда думаю- что мне на е-талгар придется писать- победила или проиграла?
спасибо огромное еще раз за поддержку!!!!!!!
оксана
ещё,во время похудания очень важно пить много воды.
это слишком дорогое удовольствие
Эх, мужа-алкоголика бы - ещё -5 кг
Не должно обидеть
dewo4ki samij lutschij rezept hudenija,eto stress.ja sa dwe nedeli 10 kilogrammow sbrosila.55 kg weschaju,hotja sowsem ne sobiralasj.prosto net wremeni kuschatj.2 raboti malenjkij rebjonok i dom.
Привет Оксана!!! Диета Аткинсона несомненно может помочь, но это увы не образ жизни. Лучше сказать, что содержит углеводы - это все овощи и фрукты. А без них прожить и создать здоровый образ жисни не возможно! Что какое 40 грамм овощеи и фруктов в день? Это катострафически мало!!!
У неня знакомая женщина с работы худела по системе Аткинсона. Она похудела очень даже не плохо, но... Но на эту диету может садиться только очень здоровый человек. Если есть проблема с желудком, поджелудочой, печенью, а так же с сердцем и бысоким холестеролом, то эта диаета строга противопоказанна.
Вот и моя знакомая начала диету без консультации с врачем и с тех пор страдает с печенью. Ведь диета Аткинсона включает в себя полное потребление белка и жиров. Если есть майонез, то только настоящий, вместо маргаринов только настоящее масло. Вообщем надо есть все мясное, молочное и желательно не обезжиренное, с маленькой щепоткой салата на стороне.
Я тоже купила эту книгу, даже 2, на русском и английском. Начала даже пробовать, просидела неделю, сдвиг был, но мне было очень тяжело без овощей и фруктов. Да и для организма была очень большая нагрузка, я себя не очень хорошо начала чувствовать.
Оксана, если ты счтаешь, что это для тебя хорошо, то пробуй, только будь очень осторожна и если есть возможность, проконсультируйся с врачом.
А вот еще один случай похудения, но уже не такой страшный!!!
Есть у меня еще одна знакомая, тоже Елена. Так вот была она больше 110кг. Недавно я её встретила после года невидения. И как любит выражовываться Намуилус, я была в шоке!!! Она за год превратилась в маленькую миниотюрную "штучку"!!! Я, как человек вечно думающий о похудении, естественно начала её расспрашивать, что произошло. Она мне ответила, что в один день она встала перед зеркалом и поняла, что она себя просто ненавидит. Она поехала в магазин, купила себе пароварку и села на диету. Она стала по утрам варить себе овсянную кашу, а в обед и ужин овощи на пару, рыбу на пару, или куринную грудинку на гриле. Естественно она исключила хлеб и всё мучное, сладкое, даже старалась кушать меньше сильно сладких фруктов. И вот результат, за год она потеряла более 60кг. Кстати, её муж глядя на неё, тоже подсел на такую пищу, и потерял за 6 месяцев 40кг.
Я себе на прошлой неделе купила такую же пароварку, теперь где бы купить силу воли!!!
девченки присоединяюсь! Мариша, тебе отдельный респект!!!
я уже отказалась от мучного и от сладкого. Мясо сейчас не ем (но по причине поста) кушаю часто, но по малу и в основном фрукты.
на счет результата пока незнаю где-то 1-2 кг, не могу проверить, т.к. любимый племянник сломал весы :))
Два года назад были кое-какие проблемы со здоровьем,так что пришлось поневоле кушать продукты с уменьшенным содержанием жиров и стараться не переедать.Масло,например,вместо 80%-покупала 40%,ну,и т.д.Мы и сейчас только его покупаем,нравится.Но тогда я "приятно" похудела и вообщем безо всякого напряга... Очень хорошо помогают занятия бадминтоном,теннисом.Если себя не жалеть,стараться парировать любые удары,то результат будет впечатляющим.Главное регулярность занятий... А мой отец сбросил вес,потому что взял за правило:кушать три раза в день,никакой пищи в промежутках.Пить-можно,но только воду... Каждый сам для себя уже знает,что ему лучше всего поможет. Так что желаю успеха! Может и мне чуток сбросить?!
...А этот город мной любим
За то,что мне не скучно с ним...
ребята! есть желание преогромное, уверенна будет сила воли.
я начала диету ЕТКИНСА если слишали, ето больше не диета а стиль жизни.
в краце: сначала 2 недели худания а потом всю жизнь не употреблять углеводы.
а точнее в начале только 20 грамм углеводов в день, а после желаемого резултата постепенно увеличивать и где-то на 40 грамм в день доити.
что не содержит углеводы? рыба, мясо, твердие сыры. есть малосодержащие продукты. но и естественно-ЗАБУДь МУЧНОЕ И СЛАДКОЕ!!! хотя взбитые сливки или торт творожныи тоже малоуглеводны. а вообще есть 2 целие книги которые я сеичас и осваиваю.
ну естественно буду заниматься спортом- очень надеюсь смогу выбрать время.
а твои , Маринчик, резултаты- если ты деиствително не просто по генам такая худенькая, меня очень и очень воодушевляют!!!!!!!!
есть на кого ровняться!!!!!!!!!!!!!!
буду перееодически сообщать о результатах.
а начальныи вес-78 кг
...Ксюха!!!Давай худеть ВМЕСТЕ!!! А то я после таких "сытных" праздников...тоже набрала лишнего))))))
А посоветовать...ну что тут можно посоветовать?
Я когда то весила почти стольник и потом за 4 месяца с небольшим скинула 30-ик с лишним...Не могу сказать что это было легко.Я пропила один курс тайских таблеток, в результате за месяц 10 кг. ушло.Но сразу оговорюсь...лучше их не пить...ну по крайней мере не увлекаться. Дело в том что от них действительно худеешь, НО...если потом не держать себя в ежовых руковицах, то наберёшь ещё больше!!!Да и риск напороться на подделку...Я брала у нас тут...( в общем то канал был проверенный годами...девки у нас в салоне годами их пили)...Но всё же я бы не советовала эксперементировать.По крайней мере я этого больше делать не буду...
Так вот, после того как я успешно потеряла десятку, у меня естесственно появился стимул!!! И вот тут то началось самое трудное...
Тренажёрный зал через день, жёсткая диета...с ограничением всего хлебного, сладкого и жирного...Ну в общем тяжко было...по крайней мере первые 2 недели. А потом втянулась, и такая лёгкость появилась...тебе не передать! Так что КРЕПИСЬ....было бы желание...и МЫ - победим!!!__________МарИША__________
kak gawarat sila est wola est a sili woli net
я тоже сбрасывала 12 кг,но не в связи с беременностью,а так...сила воли нужна.мне тяжело было